Personal Training
Eine Stunde,
die nur dir gehört.
Individualität · Kontrolle · Motivation
1:1 oder zu zweit — jede Einheit wird auf deine Ziele, deinen Körper und deine Tagesform abgestimmt. Auf der Matte, am Reformer oder bei Stretch & Relax — auch in Kombination.
Individualität · Kontrolle · Motivation
Maßgeschneidert auf dich und deinen Körper
Jede Einheit wird individuell an deine Ziele, Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen angepasst.
Du im Mittelpunkt
Ich sehe jede Bewegung, korrigiere direkt und passe die Übungen an deinen Körper an.
Dein Training, deine Wahl
Pilates Matte, Pilates Reformer oder Stretch & Relax – je nach Ziel und Trainingsstand nutzen wir ein Training oder kombinieren sie.
Immer neu abgestimmt
Jede Stunde wird auf deine aktuelle Verfassung abgestimmt — das hält das Training abwechslungsreich und effektiv.
Deine Vorteile
Was 1:1 möglich macht
Sechs Gründe, warum dich Personal Training schneller weiterbringt als jede Gruppenstunde.
Volle Aufmerksamkeit
Während des Trainings stehst du im Mittelpunkt. So lassen sich Übungen gezielt korrigieren, anpassen und optimal auf dich abstimmen.
Individuelle Übungsauswahl
Jede Stunde wird neu auf deine aktuelle Verfassung abgestimmt — für ein abwechslungsreiches und effektives Training.
Alle drei Trainings
Pilates Matte, Pilates Reformer oder Stretch & Relax — je nach Zielsetzung einzeln oder in Kombination.
Gezielter Kraftaufbau
Durch die individuelle Betreuung entwickeln sich Kraft, Stabilität und Beweglichkeit besonders effektiv.
Unterstützung bei Beschwerden
Das Training kann gezielt auf Verspannungen, Haltungsthemen oder körperliche Einschränkungen abgestimmt werden.
Training in deinem Tempo
Ob Einsteigerin oder mit Pilates-Erfahrung: Das Training orientiert sich an deinem persönlichen Leistungsstand.
Was sich verändert
Was du aus dem Training mitnimmst
Nicht nur in den 75 Minuten Training – vor allem danach, im Alltag.
- 1Mehr KörperbewusstseinDu entwickelst ein besseres Gespür für deinen Körper und lernst, seine Signale, Bedürfnisse und Grenzen bewusster wahrzunehmen.
- 2Nachhaltig bessere HaltungDurch präzise Korrekturen und bewusste Bewegungsausführung entwickelst du eine bessere Körperhaltung und mehr Bewegungsqualität.
- 3Mehr Leichtigkeit im AlltagBessere Körperwahrnehmung, mehr Stabilität und Beweglichkeit wirken sich positiv auf deine alltäglichen Bewegungen und dein Wohlbefinden aus.
- 4Körper und Geist zugleichDie Verbindung von Bewegung, Atmung und Konzentration stärkt nicht nur den Körper — sie schafft auch Raum für eine bewusste Auszeit.
Du bist dir nicht sicher, ob 1:1 oder Duo besser zu dir passt? Schreib mir — wir finden es gemeinsam heraus.
Zu zweit
Duo-Training: gemeinsam motiviert
Trainiere mit einer Person deiner Wahl — Partner:in, Freundin oder Familienmitglied — und profitiere trotzdem von individueller Betreuung in einer motivierenden, persönlichen Atmosphäre.
Die Einheit ist genauso maßgeschneidert wie das Einzeltraining. Ihr teilt euch nur den Preis: 150 € für 75 Minuten, also 75 € pro Person.
Ich stimme jede Übung auf euch beide ab – ob auf der Matte, am Reformer oder bei Stretch & Relax, ganz nach eurem Bedarf.
- Zu zweit75 € pro Person
- Dauer75 Minuten
- TrainingMatte, Reformer oder Stretch & Relax
- BuchungDuo Ticket einmalig oder Duo 10er-Karte
Eine Stunde, ganz für dich.
Ohne Abo, ohne Bindung.
Wir schauen uns gemeinsam an, wo du stehst, was dir guttut und was dein Körper gerade braucht. Danach weißt du, wie dein Training aussehen sollte.
Personal Training
Einzelticket
110€ einmaliginkl. MwSt.
BELIEBT
10er Karte Personal
990€ einmaliginkl. MwSt.
Duo Ticket
150€ einmaliginkl. MwSt.
BELIEBT
10er Karte Duo
1.350€ einmaliginkl. MwSt.
Häufige Fragen zu den Pilates-Kursen
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um dein Pilates-Training, die Buchung und alles Weitere.
Kleine Gruppen
Flexible Buchung
Wer kann an den Pilates-Kursen teilnehmen?
Die Pilates-Kurse richten sich sowohl an Einsteiger:innen als auch an Fortgeschrittene. Du benötigst keine Vorkenntnisse – entscheidend ist vor allem die Freude an bewusster Bewegung und der Wunsch, Kraft, Stabilität und Beweglichkeit aufzubauen.
Durch unterschiedliche Übungsvariationen können die Einheiten individuell angepasst werden, sodass du in deinem eigenen Tempo trainieren kannst.
Aufgrund des teilweise intensiveren Trainingsniveaus sind die Kurse jedoch nicht für Schwangere geeignet. Eine Ausnahme stellt der Stretch & Relax Kurs dar, der nach vorheriger Absprache auch während der Schwangerschaft besucht werden kann.
Worin unterscheiden sich Matten- und Reformer-Pilates-Kurse?
Beim klassischen Matten-Pilates trainierst du hauptsächlich mit deinem eigenen Körpergewicht und kleinen Trainingsgeräten. Die Übungen stärken gezielt deine Tiefenmuskulatur, verbessern deine Körperhaltung und fördern ein bewusstes Körpergefühl.
Reformer Pilates findet an einem speziellen Pilates-Gerät statt – dem Reformer. Durch ein System aus Federn und beweglichen Elementen entsteht ein variabler Widerstand, der die Übungen entweder unterstützt oder intensiviert. Dadurch können Bewegungen besonders präzise ausgeführt werden und das Training wird vielseitiger und dynamischer.
Beide Trainings verfolgen dasselbe Ziel: einen starken, stabilen und gleichzeitig beweglichen Körper.
Wie lange dauert ein Kurs?
Ein Pilates-Kurs dauert 75 Minuten. Diese Zeit ermöglicht ein ganzheitliches Training mit ausreichend Raum für Vorbereitung, Bewegung und Entspannung.
Zu Beginn sorgt ein ausführliches Warm-up dafür, dass deine Gelenke und deine Muskulatur aktiviert werden und dein Körper langsam im Training ankommt. Darauf folgt der Hauptteil mit den Pilates-Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung deiner Muskulatur.
Den Abschluss bildet ein Cool-down mit Stretching und Entspannung, damit dein Körper wieder zur Ruhe kommen kann und deine Beweglichkeit gefördert wird.
Wie viele Teilnehmer:innen sind in einem Kurs?
Die Gruppengröße ist bewusst begrenzt, damit eine angenehme Trainingsatmosphäre und eine individuelle Betreuung möglich sind.
Matten-Pilates-Kurse: maximal 16 Teilnehmer:innen
Reformer-Pilates-Kurse: maximal 8 Teilnehmer:innen
Die kleineren Gruppen im Reformer-Training ermöglichen eine besonders präzise Anleitung und individuelle Unterstützung während der Übungen.
Was wird für das Pilates-Training benötigt?
Für das Training genügt bequeme Sportkleidung, in der du dich frei bewegen kannst.
Für die Mattenkurse benötigst du eine eigene Pilates- oder Yogamatte, die du bitte zum Training mitbringst.
Für Reformer-Pilates-Kurse werden zusätzlich rutschfeste Socken benötigt, damit du auf dem Gerät sicher und stabil trainieren kannst.
Wie können Pilates-Kurse gebucht werden?
Die Buchung der Pilates-Kurse erfolgt bequem online über das Buchungsportal auf der Webseite. Dort findest du alle verfügbaren Kurse übersichtlich dargestellt und kannst deinen Platz direkt reservieren.
Das Online-Buchungssystem ermöglicht dir eine flexible Planung deiner Pilates-Stunden und zeigt jederzeit, in welchen Kursen noch Plätze frei sind.
Wie flexibel ist die Kursbuchung?
Gebuchte Kurse kannst du bis spätestens 6 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei stornieren. Erfolgt die Stornierung später, verfällt die gebuchte Session, da der Platz kurzfristig meist nicht mehr neu vergeben werden kann.
Was tun, wenn ein Wunschkurs ausgebucht ist?
Ist ein Kurs bereits ausgebucht, kannst du dich auf die Warteliste setzen lassen. Wird ein Platz frei, rückt die nächste Person automatisch nach und erhält eine Benachrichtigung per E-Mail.
Bitte beachte: Das Nachrücken von der Warteliste gilt als verbindliche Buchung.
Welche Parkmöglichkeiten gibt es beim Pilates-Studio?
Parkmöglichkeiten findest du direkt in der Gasstraße sowie unmittelbar vor dem Gebäude.
Alternativ kannst du auch die öffentlichen Parkplätze bei der Pizzeria Pizza Pazza auf der Gasstraße oder die Parkmöglichkeiten am Rewe auf der Grünewalderstraße nutzen – beides nur wenige Gehminuten entfernt.
Pilates by Marie
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Mehr InformationenDie Kontaktaufnahme ist der erste Schritt zum Wohlbefinden.